Tanzen, Fitness und Lifestyle für Damen im besten Alter

FIT WIE'N TURNSCHUH

MOVITA® – Mobilität • Vitalität • Tanz

Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahl­reiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.

Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Angebote aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Ganz anders ist es bei MOVITA®:

Dieses gesundheitsorientierte Tanz­und Bewegungskonzept wurde spe­ziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten und keine Lust auf tro­ckenes Funktions­training haben. Im Mittelpunkt steht hier die Freude an Musik!

Probieren Sie es aus, und Sie wer­den schon nach wenigen Wochen die positiven Effekte von MOVITA® spü­ren. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich!

9 GUTE GRÜNDE FÜR MOVITA®

1  GESUNDES FITNESSTRAINING
Bei MOVITA® verbessern Sie Ihre Ausdauerfähigkeit und trainieren gezielt die wichtigsten Muskeln - das alles, ohne Ihren Körper zu überlasten. Auf hüpfende Bewegun­gen und Übungen am Boden wird grundsätzlich verzichtet.

2  HOHE TRAININGSQUALITÄT
Alle MOVITA® -Trainer durchlaufen eine spezielle Zusatzausbildung. Sie achten auf die gesunde Ausführung aller Übungen und geben Ihnen wertvolle Tipps.

3  MEHR BEWEGLICHKEIT
Bleiben Sie agil und selbständig: Bei MOVITA® trainieren Sie Ihre Beweglichkeit, schulen den Gleich­gewichtssinn und verbessern Ihre Stabilität.

4  AKTIVE SCHMERZLINDERUNG
Bei MOVITA® können Sie auch mit Rückenschmerzen oder Knieproble­men mitmachen. Durch die regel­mäßige Teilnahme lassen sich viele Beschwerden sogar verringern.

5  EFFEKTIVER GLÜCKSTURBO
Endorphine, Dopamin und Sero­tonin: Bei MOVITA® schüttet der Körper zahlreiche Glückshormone aus. Das macht gute Laune und baut Stress ab.

6  PERFEKTES GEHIRNJOGGING
Bei MOVITA® trainieren Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten: Sie ver­bessern Ihre Merkfähigkeit, Ihr Reaktionsvermögen und Ihre Konzentration.

7  GESTÄRKTES KÖRPERGEFÜHL
Bei MOVITA® trainieren Sie eine aufrechte Haltung, bekommen eine gute Körperspannung und Sie verbessern Ihre Koordinations­fähigkeit.

8  WIRKUNGSVOLLE DEMENZPRÄVENTION
Keine Angst vorm Vergessen! Wer sich regelmäßig zu Musik bewegt, verringert nachweislich das Risiko, an Altersdemenz zu erkranken.

9  GANZHEITLICHKEIT ERLEBEN
Bei MOVITA® erleben Sie die oft beschworene Einheit von Körper, Geist und Seele und teilen gemein­sam mit anderen die Freude an Musik und Tanz.

Kommen Sie gerne in lockerer Alltags- oder Sportkleidung und rutschfestem Schuhwerk.
Infotelefon: 0221 - 401971